Mariyam Dates 1kg
- In stock
Brand: Foreign
Holy Basket
Moringa Gain Tablel 90
Moringa Gain Combo Offer
Swisderm S Factor(Switzerland)
Quaker Oats 900gm
মরিয়ম খেজুর (Mariyam Dates) মধ্যপ্রাচ্যের একটি জনপ্রিয় ও পুষ্টিকর খেজুর। এটি সাধারণত নরম, মিষ্টি এবং হালকা ক্যারামেল স্বাদের হয়ে থাকে। সৌদি আরব ও আশেপাশের অঞ্চলে এই খেজুর বেশি উৎপাদন হয় এবং পুষ্টিগুণের জন্য অনেক মানুষ এটি নিয়মিত খেয়ে থাকে।
মরিয়ম খেজুরের পুষ্টিগুণ
-
প্রাকৃতিক শর্করা (গ্লুকোজ ও ফ্রুক্টোজ) সমৃদ্ধ
-
ফাইবার বা খাদ্য আঁশ রয়েছে
-
পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও আয়রন আছে
-
ভিটামিন বি-কমপ্লেক্সের কিছু উপাদান থাকে
-
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে
মরিয়ম খেজুরের উপকারিতা
• শরীরে দ্রুত শক্তি যোগায়
• হজম শক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে
• কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সহায়ক
• হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী
• শরীরের দুর্বলতা কমাতে সাহায্য করে
• রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে সহায়ক
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে
খাওয়ার উপায়
-
সকালে খালি পেটে ২–৩টি খেজুর খাওয়া ভালো
-
দুধের সাথে খেলে শক্তি বাড়ে
-
রোজা ভাঙার সময় খেলে শরীরে দ্রুত শক্তি ফিরে আসে
সংরক্ষণ পদ্ধতি
মরিয়ম খেজুর ঠান্ডা ও শুকনো জায়গায় রাখতে হয়। বেশি দিন ভালো রাখতে চাইলে ফ্রিজে সংরক্ষণ করা যায়।
Related products
